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Come le Tensioni Emotive diventano Tensioni Muscolari, e cosa fare

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Che le tensioni emotive, come ansia e stress, possano dare luogo e aumentare le tensioni muscolari, è ormai ben noto a tutti. Infatti non è raro trovare persone, tipicamente sotto stress, andare incontro a rigidità e dolori diffusi che si localizzano principalmente a livello della colonna vertebrale: collo, spalle, e bassa schiena. E sebbene questi …

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Rigidità mattutina: ecco come liberarti dei dolori articolari al risveglio

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Ti è mai capitato di chiederti perché, più o meno tutti, sperimentiamo una certa rigidità mattutina al nostro risveglio? Pensaci… Quante volte hai sperimentato di svegliarti al mattino, e sentire una certa rigidità articolare e muscolare, spesso accompagnata da stanchezza e spossatezza? Tutto quello che vorresti è rimanere a letto e continuare a dormire. Senti …

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Sindrome del piriforme: come curarla in modo efficace

Sindrome del Piriforme: come curarla in modo efficace

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La sindrome del piriforme è una condizione in cui il muscolo piriforme, si irrigidisce provocando dolore nella regione posteriore della coscia e della gamba. Il muscolo piriforme è un muscolo fondamentale per il nostro benessere. Sotto di esso, infatti, come vedremo fra poco, ci passa il nervo più lungo del nostro corpo: il nervo sciatico, …

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Dolori Muscolari Diffusi: 5 rimedi antinfiammatori per eliminarli

Dolori Muscolari Diffusi: 5 rimedi antinfiammatori per eliminarli

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In questo articolo ti parlerò dei dolori muscolari diffusi. Un problema tanto comune, quanto ostico da affrontare. I dolori muscolari diffusi infatti sono una problematica non sempre così semplice da gestire; sia per chi la vive, ma anche per chi se ne occupa. Non tanto perché non si sappia effetivamente come gestirli; ma perché come …

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Scapole alate: esercizi e guida completa per correggerle

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Le scapole alate sono un’alterazione posturale molto diffusa nella popolazione generale. Per fortuna però, per quanto sia diffusa, nella grande maggioranza dei casi è una problematica facilmente risolvibile tramite alcuni semplici esercizi correttivi. Per scapola alata si intende una condizione in cui la parte mediale (interna) della scapola, e il suo angolo inferiore, si allontanano …

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Mal di schiena da Ernia del disco L4-L5 o L5-S1: cosa fare?

Mal di schiena da Ernia del disco L4-L5 o L5-S1: cosa fare?

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Se sei finito in questo articolo, probabilmente è perché sospetti di avere un’ernia del disco L4-L5 o L5-S1, giusto? O magari hai fatto una risonanza e sai già di averla. Bene, in questo articolo (che in realtà è più una guida completa) parleremo invece di come risolvere il mal di schiena lombare. Eh? Mi prendi …

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Artrosi al ginocchio: cos'è e come prevenirla

Artrosi al ginocchio: cos’è e come prevenirla.

Articolazioni, Dolore, Ginocchio, Prevenzione, Salute e Benessere / Di

Scale, salite, discese, strade sconnesse e falsi piani. Al solo pensiero lo sentite anche voi quel dolorino alle ginocchia che vi perseguita da tanti, forse troppi, anni?  Ovviamente le radiografie fatte sono tante quante le gocce d’acqua in un temporale estivo e la diagnosi la conoscete già: artrosi al ginocchio. Sì ma…vi siete mai chiesti …

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